7 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเผชิญโรคนอนไม่หลับ

🛌เปิด 7 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคนอนไม่หลับ❗

.

ทุกคนน่าจะเคยเป็นกันตลอดใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะการนอนไม่หลับในตอนกลางคืนหรือการเผลอหลับในตอนกลางวัน วันนี้เรามีวิธีเช็คง่ายๆว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคนอนไม่หลับนี้หรือไม่ จะมีอะไรกันบ้างเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ

.

😴อาการที่ 1.อ่อนเพลีย

.

😴อาการที่ 2.ไม่มีสมาธิกับการทำงาน

.

😴อาการที่ 3.ความจำสั้นส่งผลทำให้ความสามารถในการทำงานลดลง

.

😴อาการที่ 4.อารมณ์หงุดหงิดง่ายและกระสับกระส่าย

.

😴อาการที่ 5.ง่วงนอนในเวลากลางวัน

.

😴อาการที่ 6.การเกิดอุบัติเหตุ เช่น ขับรถหลับในหรือการทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักร

.

😴อาการที่ 7.ปัญหาความเครียด

.

อาการเบื้องต้นข้างบนเป็นแค่ส่วนหนึ่งของโรคนอนไม่หลับเท่านั้น อาจจะมีสาเหตุอื่นควบคู่ไปด้วย ทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพราะถ้าปล่อยทิ้งไว้นานสุขภาพอาจยิ่งแย่ลงได้นะคะ🥰💕

.

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น