5 เครื่องดื่ม ที่คนเป็นโรคความดันโลหิตสูง ไม่ควรดื่ม

แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่คนเป็นโรคความดันโลหิตสูงไม่ควรดื่ม❗

.

สุขภาพก็สำคัญ อาหารก็สำคัญ แต่เครื่องดื่มก็ดันสำคัญเพิ่มอีก ทุกคนอาจจะงงว่าแค่เครื่องดื่มแค่นี้เองจะไปสำคัญอะไร มาค่ะวันนี้เราจะมาแชร์ 5 เครื่องดื่มที่คนเป็นโรคความดันโลหิตสูงไม่ควรดื่ม

.

❌แอลกอฮอล์ : ถ้าหากดื่มมากไปก็จะทำให้ความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งการดื่มมากกว่า 3 แก้วก็สามารถทำให้ระดับความดันโลหิตเกิดความแปรปรวนได้แล้ว

.

❌กาแฟ : มีคาเฟอีนซึ่งทำให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

.

❌เครื่องดื่มชูกำลัง : มักจะมีคาเฟอีนเป็นส่วนผสมอยู่ด้วย คาเฟอีนเป็นสาเหตุของความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น

.

❌น้ำอัดลม : เต็มไปด้วยน้ำตาล เมื่อดื่มเป็นประจำร่างกายอาจอยู่ในภาวะความดันโลหิตสูงได้

.

❌นม : มีไขมันอิ่มตัวอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ส่งผลต่อการอุดตันในหลอดเลือดแดง

.

5 เครื่องดื่มที่เราแนะนำทุกท่านไม่ใช่ว่าจะดื่มไม่ได้แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอดีพอเหมาะก็จะดีต่อตัวเองและสุขภาพค่ะ💯🥰

.

.

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น