เตรียมตัวยังไงก่อนไปฉีดวัคซีน

ลงทะเบียนหมอพร้อมแต่ร่างกายไม่พร้อม❗️เตรียมตัวยังไงก่อนไปฉีดวัคซีน💉

.

ช่วงนี้ก็จะเห็นข่าวคนทยอยออกมาฉีดวัคซีนกันค่อนข้างเยอะ แต่ยังไงก็ตามการเตรียมร่างกายไปฉีดวัคซีนก็สำคัญ วันนี้เรามีคำแนะนำสำหรับผู้ที่จะไปฉีดวัคซีนกันค่ะ

.

งดออกกำลังกายสองวันก่อนไปฉีดวัคซีนและหลังฉีด🏋️‍♀️

.

ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย🛌

.

งดชา กาแฟ หรือของที่มีคาเฟอีน รวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ วันที่ฉีดควรดื่มน้ำอย่างน้อย 3-5 แก้ว☕️

.

รับประทานอาหาร และยารักษาโรคประจำตัวให้เรียบร้อย🥗

.

หลังจากได้รับวัคซีนแล้วควรพักดูอาการ 30 นาทีก่อนกลับบ้านเพื่อความปลอดภัย หมั่นดูแลตัวเอง ดื่มน้ำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อร่างกายที่แข็งแรงกันนะคะ🏠💕

.

.

.

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น